dzien nie

hej! ja dzisiaj zaczelam, tzn pierwszy dzien.. jogger mam pytanie, lunch jem okolo godziny 12.. i pozniej mam wybor, moge kolo 15 zjesc obiad, i o 18 pocwiczyc, albo obiad zjesc kolo 19, po cwiczeniach (cwiczenia maja stala pore - 18 do okolo 19).. nie wiem ktora kombinacja bylaby lepsza.. zalezy mi przedewszytskim na spaleniu tkanki tluszczowej, [...]

witam wszystkich kopenhadzkich podroznikow ;) dzisiaj zaczynam diete, mimo, ze kiedys bylam jej przeciwniczka ...ze wzgledow maxymalnego oslabienia do cwiczen, ale na dzien dzisiajeszy mam zdecydowanie (niestety) mniej ruchu... wiec zaczynam Wpisujac sie na kopenhadzka forumowa liste, wiem ze nie moge sie poddac slabosciom i dac plamy... wiec [...]

witam wszystkich jutro 13 dzień!!! tak sie sklada ze ostatni w drugim tygodniu waga zeszła tylko około 1 kg. jestem zadowolona i mam nadzieję ze po zakończeniu nie wrócę do starej wagi. pozdrawiam

Witam :) Piszę pierwszy raz, chociaż mam już ósmy dzień za sobą i 3kg nie wiem gdzie ;) Czuję się super, chociaż pierwsze dwa dni był cieżkie... Zanim napiszę coś więcej chcę przeczytać wszystkie strony na forum (na razie jestem na 19...) ale i tak cieszę się, że zdobyłam tu tyle ważnych informacji ZANIM zaczęłam tą dietę. Pozdrawiam gorąco i 3mam [...]

Hej:) 8 dzień, czyli powtórka, ale już z górki:). Heh, co do makaronu, to do obiadku albo lunchu razowy al dente, tak pół szklaneczki, na smaczek, to myślę, że nie ma sprawy, można zjeść. Np. dwa razy w tygodniu. Reszta z tego, co piszesz, Zdzisławie to jak znalazł dla mnie. I jeszcze jedno co do kawy mi się przypomniało: musi być w kawie choć [...]

dziś jest ostatni dzień!! ale nie pooprzstanę na tym :) papa

OK, w sobote skonczylam diete, w niedziele Ferrero Roche i piwo przez caly dzien, taka mala nagroda, dzisiaj juz jem racjonalnie prawie jak podczas diety, do kawy zawsze toast z miodem.( bardzo lubie miod, tylko ten naturalny, prosto z pasieki)i wiecej owocow. Czuje sie lzejsza i jestem lzejsza o 3kg, z obwodow roznych czesci ciala zniklo mi [...]

Moniag, trzy kilo mniej to wcale nie tak mało.Sama widzisz, że jak się widzi efekty to chce się ją ciągnąć dalej. Dzisiaj jest mój 8 dzień. Jeszcze tylko kilka dni. Trochę monotonna jest ta dieta...

Hejo wszystkim. Qrcze, ja to w ogóle nie mam silnej woli, kilka dni od diety minęło a już wiecej o jeden kilogram:(. No niestety, zaczynam dzis od nowa, z modyfikacjami, czyli: duuuuuzo witamin i coś typu figura 2, bo mam wzdęcia i to wszystko, jeśli chodzi o jelita. No to powodzenia i... dziś 1 dzień. PAPA

JEŚĆ!!! dzisiaj jest kryzys...w sumie nie czuje glodu-tzn.ssania w zoladku ale mam taka ochote cos zjesc..mysle o tym wrec obsesyjnie..bylam po pieczywko dla rodzinki i w piekarni mialam taki slinotok ze szok!! ale zal mi bo to jush 6 dzien..jeshcze tylko tydzien..mushe wytrwac..wspomozcie mnie psychicznie!!

Wół musi być bo ma L-Karnitynę wspomagającą odchudzanie!!! 6-7 dzień to totalna kicha. Wogóle na tej diecie miałam faze na makaron (?!), jakieś serki, bóg wie co jeszcze, jak w ciąży normalnie, a teraz siedzę napchana do granic ciastkami, plackami, mięsami itp. i myślę, że chyba nie zjem nic przez najbliższy miesiąc Wiecie co? Zazdroszcze wam. [...]

POMOCY Nie moge znalezc na tych 117 stronach o co chodzi z tymi tabletkami antykoncepcyjnymi????? Bo ja dzisiaj jestem 6 dzien na diecie i pomimo ze przestrzegaM jej jak glupia - zero spadku na wadze!!!! Dziekuje za pomoc i odpwoiedzi.

Witam, Dzis polmetek - 7 dzien... Nadal waga ani drgnie. NIc nie chudne. Ale juz dotrzymam do konca. Czy zawsze juz bede skazana na 3 oponki na brzuszku..............? Badelvi

Dzien 5 Wszystko dobrze oprocz tego ze jestem oslabiona.Ale glodu nie odczuwam... Zaraz ide rybke piec,mmm pycha uwielbiam ryby...

8 dzień. 2 kilo w dół,ubyło półtora centymetra z uda, 3 centymetry spadły z pasa. JOGGER. Oczywiście nie probuje wciągnąć całego kuraka...dla mnie to jasne jak słońce że każdy dopasowuje wielkość porcji do siebie..rozbawiło mnie tylko że napisane jest "cały kurczak" zamiast po prostu "kurczak". P O W O D Z E N I A !!!

[...] i wiecej tluszczy, juz ja stosowalam i da sie wytrzymac , dobre jest to ze w CKD raz na 7 dni mozna sie zaladowac ww i zjesc to co sie lubi:P A jesli chodzi o kopenhaska to dzisiaj zaczelam 1 dzien, poniewaz jakis czas temu nie wytrwalam do konca i po 4 dni zrezygnowalam, teraz mam mocniejsze postanowienie wiec jak narazie jestem dobrej mysli

Heyka, dzis dzien drugi. tymczasem dostaje takiego energetycznego kopa, ze az trudno uwierzyc. Organizm mnie terroryzuje troche bolem glowy na brak wegli, ale zapycham sie otrebami i jest ok. ja sie nie waze tylko mierze i jak zawsze sprawdzam na ciuchach...poza tym u kobiet wahania wagi sa zwiazane z cyklem i mamy tendencje do gromadzenia wody... [...]

Witam wszystkich odchudzająych się. Dziś 8 dzień Kopenhaskiej. Schudłem 6 kilo (było 88 jest 82) :D napewno nie samego tłuszczu :( (Fajnie by było) Dziś jeszcze schab i sałata z olejem oraz cytryną. No i idzie nieźle - najgorzej było wczoraj !! (najmniej żarcia) Przedwczoraj zakupiłem L-karnityne + Olimpa (30tabsów). Czekam na dalsze rezultaty [...]

11 dzień. Czy ktoś wie, dlaczego juz w ogóle nie chudnę??

ja dzis zaczelam pierwszy dzien diety:) probowalam przeczytac wszystkie posty na forum, ale niestety za duzo tego:P w zwiazku z tym bede co jakis czas zadawc pytania, mozliwe ze powtorkowe, posze o cierpliwosc:) no i pierwsze juz teraz:) czy befsztyk kolacyjny mozna zastapic kurczakiem? jesli nie to jak najlepiej przyrzadzic miesko na kolacje?